Ta boîte a organisé un atelier de sophrologie en pleine semaine, en journée, sur le temps de travail ou à ta pause ou en dehors de ta pause ?
Tu hésites ? Trop de travail ? Tu penses que c'est une perte de temps ?
Et si organisé sur ton temps perso. tu te dis : "surtout pas ! J’ai autre chose à faire ! Et puis la sophro Quésako ? Est-ce que je vais souffrir ? Vais je avoir mal moi qui ne fait pas de sport ? J'suis un mec pas pour moi merci, c’est pour les nanas : les jeux en salle de pause me suffisent ?"
Je vais tout te dire en 4 temps :
1 / Tu ne souffriras point car la sophrologie viens du grec (… ) , il s’agit de re apprendre à respirer pour s’oxygéner et permettre à ton corps de se relâcher par des mouvements très doux et des visualisations = un voyage , en « méditation » guidée , sans prendre l’avion et à moindre frais !
2/ Tout le monde peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ans : et tu sais pourquoi ? Parce qu’elle s’adapte à chaque individu ! Et oui tu es unique et tu vas pratiquer un exercice que tu vas adapter à tes besoins et à tes limites physiques si tu en as , alors il deviendra tien .
3/ tu as « autre chose à faire » de plus important que ta santé ?
Un de mes anciens responsables disait «les cimetières sont plein de gens irremplaçables » ; ce qui veut dire ta santé passe avant tout le reste si tu veux mener tes projets à bien .
Alors ? Tu viens à la séance sophro ?
Toujours pas tout à fait convaincu ?
4/ le baby foot c’est sympa et on rigole entre potes . C’est ok , le rire est bon pour la santé mais ce n’est pas suffisant. Si tu sèches la sophro , tu n’apprendras pas à préparer ton corps avant l’effort , ni lui permettre de récupérer plus rapidement . Et sache qu’une fois que tu as appris les exercices, ils sont à toi , et tu peux les partager en famille en rentrant . C’est super sympa à faire avec les enfants ! Ou seul (e) pour larguer la journée de travail et les paquets de tension accumulée.
Et quand tu vois le prix du tarif d’une séance en individuel , pas toujours pris en charge par ta mutuelle, et que tu as la chance d’avoir un boss qui te propose la sophro à sa charge : et bien le calcul est vite fait !
Surtout qu’en pratiquant régulièrement les exercices (1 exercice de RD = 5min ) tu agis pour toi , pour préserver ta santé .
Et oui « qui veut aller loin ménage sa monture ! »
Alors ? Tu vois : la sophro « Même pas mal ! »
Et au contraire, « c’est même trop bien ! »
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