Chaque matin, vous ouvrez les yeux avec une boule au ventre. La gorge serrée, le souffle court, vous ressentez une fatigue écrasante avant même d’avoir mis un pied hors du lit.
Aller travailler est devenu une épreuve, une source d’angoisse grandissante.
Vous regardez l’horloge toute la journée, en espérant que le temps passe plus vite, en attendant le week-end, les vacances… la retraite !!!!!!
Si ces mots résonnent en vous, il est temps de changer les choses, croyez moi.
Le stress chronique au travail ne se limite pas à une simple lassitude. Il impacte directement votre santé : troubles du sommeil, tensions musculaires, migraines, épuisement émotionnel… À long terme, cela peut mener à des maladies graves comme le burn-out, des troubles cardiovasculaires et même certains cancers.
Mais au-delà de l’épuisement physique, c’est aussi la perte de sens qui guette. Lorsque chaque jour ressemble à une routine vide, que l’envie disparaît, on se coupe peu à peu de la vie elle-même. L’esprit, privé de perspectives et de motivation, plonge dans une apathie profonde. C’est un peu la pilule bleue dans le film Matrix qui nous condamne à rester dans la « Matrice ». Et lorsque le mental n’est plus dans la vie, il peut commencer à préparer une maladie de taille.
Pourquoi ? Parce que votre cerveau, soumis à un stress permanent, produit en excès du cortisol, l’hormone du stress. Cela affaiblit votre système immunitaire, dérègle vos émotions et vous enferme dans un cercle vicieux de mal-être, où la souffrance psychique finit par se traduire en souffrance physique.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez être écouté(e), entendu(e) et compris(e) ! Il existe des solutions et la sophrologie et la relation d’aide en font partie, un peu comme la pilule rouge du film Matrix !
La sophrologie et la relation d’aide vous permettent de reprendre le contrôle sur vos émotions et votre mental pour apaiser votre esprit et vous reconnecter avec ce qui fait sens pour vous. Et vous sortez de la « Matrice » en devenant pleinement vivant et acteur(rice) de votre vie.
Vous y avez songé mais vous n’avait pas encore franchi le pas, vous hésitez ?
Un accompagnement personnalisé va vous permettre de :
Apaiser votre stress et réduire les effets sur votre corps
Retrouver un équilibre émotionnel et mental (calmer le flot des pensées devenu trop abondant, couper les cogitations et ruminations diverses, …)
Mieux gérer les relations professionnelles et ne plus subir l’ambiance devenue pour vous toxique
Redonner du sens à votre quotidien, retrouver la motivation et l’envie ; autrement dit revenir dans la vie
Préserver votre santé et prévenir les risques liés au stress chronique en abaissant par des exercices de respiration contrôlée le cortisol
Une sagesse chinoise dit : « Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. » Cela signifie que lorsque nous trouvons un équilibre entre nos valeurs et nos actions, le travail cesse d’être une contrainte et peut même devenir du plaisir
Ne restez pas seul face à votre mal-être. N’hésitez pas à appeler. Un premier échange téléphonique de 20 minutes n’engage à rien et est gratuit.
Votre bien-être mérite votre attention. Agissez dès aujourd’hui !
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