Par Sophie CABREILHAC SOPHROLOGUE
Il ou elle vient de rompre ? Ou vous avez décidé de couper court face à une relation de plus en plus inexistante ou toxique ? Vous étiez malheureux(es) dans cette relation ? ou votre couple n’a pas trouvé les ressources de surmonter une épreuve de vie ?
Que se passe-t-il à ce moment-là en vous ?
Vous pouvez passer de la sidération et rester sans voix, sans mots, au « tsunami émotionnel » : colère, tristesse, peur, anxiété, sensation de vide immense ou que le sol se dérobe sous vos pieds, vous avez froid, vous tremblez de l’intérieur, vous avez le cœur serré ou l’impression qu’on vous arrache le cœur ou qu’il pleure de l’intérieur, une boule dans le ventre ou dans la gorge, la respiration courte, des pensées tournent en boucle (overthinking) ou vous êtes en proie aux ruminations, vous vous sentez vidé(e) de votre énergie, vous êtes dans l’incompréhension la plus totale, vous pensez ne jamais vous en remettre, ne plus pouvoir serrer un corps différent contre vous.
Et pourtant, c’est possible !
Si je vous dis que vous vivez une expérience "tout simplement" humaine, et qu’il est possible de retirer de cette situation « apocalyptique » du positif ; et de surmonter cette épreuve douloureuse ?
Me croyez vous ?
Bien entendu, tout ne va pas se régler du jour au lendemain. Cela va faire appel à votre capacité innée de tomber et de vous relever. Et parfois, une certaine endurance vous sera nécessaire.
Je l’ai fait, et vous, vous pouvez le faire aussi.
Oui, mais comment ?
Déjà, ne pas vivre cet évènement à forte(s) émotion(s) seul(e). Sachez vous entourer des bonnes personnes dans ce moment-là.
N'hésitez pas non plus à mettre plusieurs cordes à votre arc pour rebondir comme aller frapper à la porte de votre sophrologue qui possède les outils à vous transmettre en quelques séances; qui vous permettrons de prendre le recul nécessaire, de changer votre angle de vue pour devenir acteur(rice) de votre vie et ne plus subir les émotions et la situation.
Votre sophrologue, vous apprendra à vous mettre à l’écoute de votre corps et de vos émotions, à les accueillir avec bienveillance et sans jugement, à commencer par vous aimer vous-même ; car la première personne qui doit s’aimer avant d’aimer les autres c’est vous-même. Et ce n’est pas de l’égoïsme.
Avez-vous observé que l’on donne plus facilement de l’amour autour de soi avant de s’en donner à soi-même? Pourquoi ? L’amour est notre carburant pour avancer. Celles ou ceux qui choisissent autre chose que l’amour, comme les biens matériels par exemple, seront dans l’égo et non dans l’amour.
Vous qui lisez cet article, sachez que vous êtes une belle personne, que vous êtes un être unique et ce n’est pas moi qui le dis mais la génétique : votre chaîne ADN.

Alors commencez par vous aimer, parce que lorsque vous n’avez pas conscience de comment les choses se produisent, vous n’êtes pas pleinement responsable de votre malheur.
Lorsqu’en revanche vous avez les clés et les outils pour avancer vous devenez pleinement responsable de votre bonheur. Et, tout comme on apprend à jardinier, à cuisiner, à bricoler, on apprend aussi à écouter les signaux de son corps et à accueillir ses émotions, afin de préserver sa santé physique et mentale, et à retrouver l’harmonie entre notre cœur physique et notre cœur émotionnel.
Pour aller plus loin, n’hésitez pas à prendre rendez-vous.
Vous hésitez encore, appelez moi, les 20 min que nous passerons ensemble sont gratuites, vous n’avez rien à perdre; seulement tout à gagner ! 😉
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